成都沙尘天气来袭，请收下这份防护指南！

全文1049字，阅读大约需要7分钟

近日，据四川省生态环境监测总站预测，受西路冷空气传输影响，四川地区将出现沙尘天气，引发了广大市民的担忧。为确保市民健康，蛟龙港医院内科医师特此发布沙尘天气防护指南，帮助大家科学应对沙尘天气。

蛟龙港医院内科医师表示：沙尘天气中的PM10和PM2.5颗粒物对呼吸系统危害极大，易引发急性呼吸道刺激，导致咳嗽、咽痛、鼻塞等症状，甚至诱发急性支气管炎。此外，沙尘还可能加重支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等慢性呼吸道疾病的病情，增加过敏原的传播风险，如花粉、细菌等，加剧过敏性鼻炎和哮喘症状。

防护措施

1、减少不必要外出：沙尘天气期间，尤其是老人、儿童及呼吸疾病患者应尽量避免户外活动。若需外出，应选择沙尘浓度较低的时段，如午后至傍晚，并尽量缩短外出时间。

2、科学佩戴口罩：外出时，应优先选择N95/KN95口罩或医用防护口罩，确保口罩贴合面部，有效阻挡沙尘颗粒。普通纱布口罩防护效果有限，不建议使用。

3、护眼与清洁：佩戴防风镜或护目镜，避免沙尘入眼。外出归来后，立即用清水冲洗面部、鼻腔，并用生理盐水漱口，以减少沙尘颗粒在体内的残留。

4、居家环境管理：沙尘天气来临前，应提前关闭门窗，开启空气净化器，并配合加湿器使用，保持室内湿度在40%—60%，减少浮尘飞扬。同时，增加富含维生素C（如柑橘类水果）和维生素E（如坚果）的食物摄入，增强免疫力。

内科医生对以下特殊人群做出格外提示

1、支气管哮喘患者：应随身携带急救药物（如支气管扩张剂），并遵医嘱调整用药频率。若出现呼吸困难、胸闷加重等危险信号，应立即就医。

2、儿童与孕妇：避免长时间暴露于沙尘环境，居家时可使用空气净化设备，保持室内空气清新。

这些防护误区一定要牢记

1、盲目服用板蓝根颗粒防病：板蓝根颗粒性寒，仅适用于风热感冒初期。长期服用可能损伤脾胃，尤其虚寒体质者慎用。

2、过度依赖“清肺排毒汤”：该方需辨证使用，健康人群无需常规服用。

3、沙尘暴结束后立即开窗通风：沙尘虽减弱，但悬浮颗粒仍可能残留。建议在空气质量恢复至“良”以上后再开窗通风。

4、依赖普通口罩防尘：普通医用外科口罩对PM2.5的过滤效率不足30%，需选择专业防颗粒物口罩，如N95/KN95口罩。

上图转载自【中国天气】

此外我院内科医生提示

若沙尘入眼，切勿揉搓，应立即用清水冲洗。出现持续咳嗽、胸痛等症状，应及时就医，以免延误病情，并必做好个人防护，保护自身健康。

文章部分内容来自网络，如有侵权联系删除！